هل انخفضت الرغبة الجنسية؟ هناك شيء يمكن فعله

يعاني المتزوجون من تقلبات خلال حياتهم الزوجية التي تؤثر، من بين أمور أخرى، على الرغبة الجنسية، العمل، الأطفال والتدبير المنزلي، التي تخلق حياة روتينة مزدحمة ومرهقة تأتي غالبا على حساب حياة الحب والعلاقة الخاصة بنا . بناء على التعريف في الأدبيات، الرغبة هو الشعور بالشغف، الشهوة أو الدافع، الذي يجعلنا نرغب في ممارسة النشاط الجنسي والوصول إلى التنفيس الجنسي . مصدر الإحساس موجود في الدماغ وهو مواز لدوافع طبيعية أخرى، مثل الجوع، وفقا للتعريف النفسي، يسمى انخفاض الرغبة الجنسية HSDD = Hyposexual Desire Disorder.

العوامل

هناك عدد من الأسباب لانخفاض الرغبة الجنسية، من أسباب فسيولوجية، مثل سن اليأس، التغيرات الهرمونية والأمراض المرتبطة بالعمر، وتنتهي بأسباب بيئية التي تتعلق بالتجارب والأحداث من الروتين اليومي . "هناك العديد من الأسباب لانخفاض الرغبة الجنسية . من الممكن تقسيمها إلى أسباب عاطفية، مثل الاكتئاب، التوتر والقلق، صعوبات في العلاقات، انخفاض تقدير الذات، مشكلة في صورة الجسم، التعب والإرهاق، صعوبات عائلية، الأزمات أو الصدمات من الماضي، ولأسباب جسدية، مثل الأمراض المختلفة، تناول أدوية معينة، الرضاعة الطبيعية، سن اليأس وغير ذلك . عندما نأتي إلى معالجة مشاكل الرغبة الجنسية، يجب أن ننتبه إلى كل هذه الأمور وأن نتحقق بشكل فردي، جنبا إلى جنب مع الزوجين أو من يجلس /تجلس أمامنا، أين يتواجدون"، تشرح الأخصائية الاجتماعية هداس بورات، وهي معالجة جنسية مؤهلة في العيادة للصحة الجنسية في المركز الطبي هيلل يافه .

العلاج

"معالجة مشكلة الرغبة الجنسية صعبة ومعقدة، لأن الرغبة الجنسية صعبة المنال . بالنسبة للأشخاص في سن اليأس أو الذين يعانون من نقص الهرمونات، يمكن للطبيب المعالج أن يصف دواء هرموني، لكن أساس العلاج يركز على بناء خطة جنسية متجددة بين الزوجين . سوف نحاول بشكل عام أن نفهم معا ما يحبه كل منهم وما الذي يجعله يشعر بالرضا "، تشرح ميري كرايزمان، أخصائية نفسية ومعالجة جنسية مؤهلة في العيادة في "هيلل يافه" . "يعتقد الكثير من الأشخاص أن الإيلاج هو القلب والقوة الدافعة للعلاقات الجنسية . في العلاج الجنسي، نحن نعمل على توسيع مفهوم "الجنس والحياة الجنسية" ونبين للأزواج أن الإيلاج هو مجرد خيار إضافي في الحياة الجنسية بأكملها ".

الرجال والنساء – ما هو الاختلاف ؟

من المهم أن نفهم أن هناك اختلافا جوهريا بين النساء والرجال في أسباب الرغبة الجنسية والإثارة . بينما تسعى معظم النساء إلى الشعور بالدفء والقرب من شريكهن، فإن الرجال، من ناحية أخرى، يحتاجون في الغالب إلى ممارسة الجنس ليشعروا بالدفء والقرب . علاوة على ذلك، فإن الجنس الأنثوي هو أمر شخصي، أي لا يوجد مقياس لإثارة الإناث، حيث لا يوجد دائما توافق بين ما تشعر به المرأة وأحاسيسها الجسدية . على عكس التحفيز الذكري، تتأثر الرغبة الجنسية للمرأة بشكل كبير بعوامل بيئية مختلفة، على سبيل المثال، الرئيس الذي أزعج في العمل، الصعوبة أمام الأطفال أو الزوج، الوضع المالي والمخاوف مثل تقديم عرض تقديمي في الوقت المحدد، الاختبار، اجتماع مهم وما إلى ذلك .

تدعي بورات أن توقيت الوصول إلى العلاج له قيمة مهمة أكثر من مرة ويمكن أن يشكل محتوى علاجي أساسي، أي ما الذي دفع الزوجين إلى العلاج الآن؟ هل أزعجت المشكلة كلا منهما أو أحدهما فقط وما الذي تغير (على فرض أن المشكلة كانت قائمة منذ فترة طويلة)؟

تكريس أمسية واحدة على الأقل في الأسبوع للزوج / ة

الإحصائيات

تشير الإحصائيات إلى أنه في معظم الحالات يكون الذين يعانون من المشكلة هن النساء، لكن في السنوات الأخيرة نحن ندرك المزيد والمزيد من الرجال الذين يشعرون أيضا إلى أنهم يعانون من نقص في الرغبة الجنسية. ومع ذلك، يبدو أن النقص في الرغبة لدى الرجال ناتج في أغلب الأحيان من مشكلة جنسية أخرى، مثل مشاكل الانتصاب أو مشاكل القذف أو صورة الجسم المنخفضة.

هناك شيء يمكن فعله!

تشرح كرايزمان أن هناك عددا من الأمور التي يمكن محاولة القيام بها بنفسك، قبل الوصول إلى العلاج . "من أجل إثارة الرغبة الجنسية، من الممكن إنشاء روتين من موعد واحد على الأقل في الأسبوع، واحدا لواحد، حيث ستجلسان بجوار بعضكما البعض، بدون شاشات مختلفة أو مشتتات للانتباه . من الممكن التخطيط إلى نشاط تجريبي مشترك، مثل إعداد وجبة عشاء معا، الرياضة أو بعض الألعاب . من الممكن القيام بعمل "لفتات صغيرة"، على سبيل المثال، إحضار زهور بشكل مفاجىء أو شوكلاته . للأزواج الذين يأتون إلينا للعلاج، أولا وقبل كل شيء، نحن نقترح محاولة هذه الأشياء بالإضافة إلى تعليمهم تمارين تدمج بين الاتصال الجسدي، حيث يتعلم الزوجان تدريجيا معرفة أنواع اللمس التي يحبونها، ويتعلمون مرة أخرى "للاستماع" إلى بعضهم البعض والاتصال من خلال اللمس ".

للتلخيص، تشيران الاثنتين: "الانخفاض في الرغبة الجنسية هي ظاهرة معروفة ومألوفة لدى معظم المتزوجين . روتين الحياة لكل واحد منا مرهق ومزدحم ويؤثر في الغالب على الرغبة الجنسية . حاولوا أن تحددوا أمسية واحدة في الأسبوع ، حيث تقومون بتكريسها إلى الزوج /ة من أجل خلق علاقة حميمية وتقارب . إذا استمرت المشكلة لفترة زمنية طويلة وتؤثر على الحياة الخاصة و /أو الزوجية، فمن المستحسن الوصول إلى العلاج والتوجيه الفردي".

من أجل تحديد موعد لعيادة الصحة النفسية في المركز الطبي هيلل يافه، يرجى الاتصال على : 7744724-04.